연령별 운동 방법과 오감놀이법

연령별 운동 방법과 오감놀이법

여러 가지 운동 방법과 오감 놀이법으로 연령대에 맞춰 발달을 도와줄 수 있습니다.

영유아 운동 방법과 오감놀이

0~2세의 아이들의 운동방법을 알려드립니다. 누워있는 상태에서 다리를 움직여보게 하거나 엎드린 상태에서 팔과 다리를 움직일 수 있도록 도와줍니다. 또한 누워서 발을 움직이는 것을 도와주며, 주변의 물건을 잡아보거나 손을 움직여 볼 수 있도록 자극합니다. 등받이를 받쳐준 상태에서 앉아볼 수 있도록 해주며, 목과 어깨를 강화하는 운동도 도와줍니다. 그리고 안전하게 놀이매트, 놀이시설 등에서 자유롭게 움직이도록 합니다.

• 소리 놀이 : 음악을 듣거나 리듬에 맞춰 춤을 추는 놀이를 합니다. 또한 드럼, 바이올린, 기타 등 악기를 연주하거나, 자신의 목소리를 이용해 노래를 부르는 놀이를 합니다. 그리고 자동차 소리, 비 내리는 소리 등 자연에서 들리는 소리를 듣고 이름을 맞추는 놀이를 합니다
• 촉감놀이: 털실패드, 비눗방울, 거품, 모래 등을 만져보면서 감촉을 느끼게 해 줍니다. 또한 물놀이를 하거나 물고기, 곤충 등의 동물을 만져보면서 감촉을 느끼게 해 줍니다. 
• 시각놀이: 색깔이나 모양, 크기 등이 다양한 장난감을 보고 어떤 장난감인지 맞추는 놀이를 합니다. 또한 그림책을 읽어주면서 그림을 보고, 어떤 그림인지 알려주고 이해해 주도록 도와줍니다.
• 미각놀이:김치, 요구르트, 초콜릿 등 각각의 맛을 구분하고 이름을 맞추는 놀이를 합니다.
• 후각놀이: 아로마 오일을 맡아보고 이름을 부르는 놀이를 합니다. 또한 우유, 차, 과일 등 다양한 냄새를 맡아보고 이름을 맞추는 놀이를 합니다.

유아 운동 방법과 오감놀이

3~5세 아이들은 걷기, 뛰기, 던지기, 잡기, 올리기, 내리기 등 간단한 운동 놀이를 하면서 대근육과 미세운동 능력을 향상할 수 있습니다. 또한 자전거, 스케이트보드, 트램펄린 등 유아용 운동기구를 활용하여 균형감각과 운동 능력을 향상할 수 있습니다. 그리고 손목, 팔, 다리, 발을 사용하여 공 던지기, 장난감 던지기, 다리로 공 밀기, 대신 뛰어넘기 등의 활동을 추천합니다.

• 소리놀이: 콩이나 쌀, 구슬 등 소리가 나는 물건으로 서로 다른 소리를 만들어 보고, 소리가 나는 물건을 찾아봅니다. 다양한 악기를 다루며, 소리의 높낮이와 강도를 구분하는 놀이를 해봅니다.
• 촉감 놀이: 밀가루, 물감, 미역, 두부 등을 만져보면서 어떤 느낌이 나는지 얘기를 나눠봅니다. 또한 클레이나 소프트 블록과 같은 소재의 장난감을 손과 손가락으로 눌러보며 미세한 움직임을 향상합니다. 
• 시각 놀이: 블록, 퍼즐, 구슬 등을 쌓아보고 만져보며 모양과 색상에 대한 인식을 하고 맞춰보는 놀이를 합니다.
• 미각 놀이: 과일이나 야채를 자르고, 직접 만든 요리를 먹어보는 체험적인 요리 놀이를 합니다. 또한 다양한 음식을 맛보며 맛과 취향에 대해 인식해 봅니다.
• 후각 놀이: 바스밤이나 로션등 향이 나는 제품의 냄새를 맡아보면서 어떠한 향이 나는지 대화하면 의견을 나눠봅니다.

어린이 운동 방법과 오감놀이

6~12세 아이들은 뛰기, 점프, 던지기, 잡기, 킥볼, 테니스, 수영 등의 스포츠나 유도 운동을 도입해 보면 좋습니다. 또한 창의적인 운동 놀이를 통해 미세운동 능력과 균형감각, 공간인식력 등을 향상할 수 있습니다. 그리고 체육관에서 제공하는 다양한 운동 프로그램에 참여하면서 친구들과 함께 운동하며 사회성을 기르도록 도와줍니다.

• 소리 놀이: 뮤지컬, 라디오 듣기 등을 통해 음악에 대한 이해를 높이고 다양한 소리를 들려줍니다.
• 촉감 놀이: 다양한 재료를 이용하여 창의적인 작품을 만들어보는 놀이를 합니다. 또한 축구, 농구, 배드민턴, 캐치볼 등 스포츠를 통하여 공마다 느낌이 어떠한지 체험해 봅니다.
• 시각 놀이: 미술관, 공원, 동물원 등 다양한 장소를 방문하여 직접적으로 체험하며 자연, 문화, 역사등을 배우는 놀이를 합니다.
• 미각 놀이: 다양한 조리법을 시도해 보면서 요리를 배우고 직접 만든 요리를 먹어보면서 맛과 취향에 대한 인식을 높여봅니다.
• 후각 놀이: 자연에서 향기를 맡아보고 새로운 향을 찾아보는 놀이를 해봅니다.
• 균형 감각놀이: 줄넘기, 스케이트보드, 자전거 타기 등 놀이로 균형감각을 발달시킵니다.
• 공간 인지 놀이: 미로를 탈출하는 놀이, 방탈출 등을 통하여 공간 인지능력을 발달시킵니다.